『11＋（イレブン・プラス）』クリニックについて、ご案内させていただきます。

当クリニックで行われる『The 11＋』は、育成年代のサッカープレーヤーを対象とした傷害予防のウォームアッププログラムとして作成されています。
しかし、ここで扱われるメニューは、ウォーミングアップのみならず、様々な場面で手軽に活用することができます。
具体的には、ランニング・筋力・プライオメトリクス（筋力をパワー・瞬発力に変換する能力）・バランス等の運動能力の向上を目的とした内容となっています。
これらは、止める・蹴る・運ぶ等のサッカー技術に対して直接的に働きかけるものではありませんが、それらの運動能力を向上させることにより、フィジカルコンタクトを伴うサッカーにおいて動きのスムーズさや安定した技術・戦術の発揮につながり、選手の将来的なパフォーマンスに大きな影響をもたらします。
また、プログラムの中には神経系に働きかけるメニューも多くあるため、ゴールデンエイジ（小学生高学年）までに正しく実施することにより、選手に適切な刺激を与えたいものです。
さらに、このプログラムの中には「体幹トレーニング」も含まれています。
体幹トレーニングは、自体重を利用して行われるため、あらゆる年齢・場所や状況で簡単に実施できるということがメリットの１つです。

参加希望の方は、以下の申込書に必要事項を入力の上、案内に従ってお申し込み下さい。

【申込締切】2014年6月7日（土）

【開催案内】GCA[11+]Annai.doc

【申込書】GCA[11+]mousikomisyo.xls